(母乳喂养的妈妈不能吃什么蔬菜)宝宝湿疹母乳喂养不能吃什么

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养孩子的方式。研究表明，母乳中含有热量、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素，是婴儿生长发育的最佳选择。但是你知道吗？母乳喂养期间妈妈的饮食需要非常注意，因为这关系到宝宝的健康。那么你知道哺乳期的妈妈不能吃什么吗？

哺乳时

不能吃什么？

哺乳期的妈妈不能吃辛辣食物、咖啡、浓茶等。不要在妈妈吃的菜里放味精，因为味精会阻碍锌的吸收。如果宝宝不缺锌，就不要吃味精。

另外，妈妈们要科学摄入营养，而不是怕宝宝饿或者缺奶，吃太多种类的补品。这时候妈妈要比平时多摄入一点营养，一天多吃几顿饭，尽量多喝催乳类食物，比如最经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。

为了促进宝宝的大脑发育，妈妈们可以吃一些健脑食品，保证母乳能够为宝宝的大脑发育提供充足的营养。如动物的脑、肝、血；鱼、虾、蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松子、胡萝卜、菠菜、金针菇、香蕉、苹果、小米、玉米都是不错的选择。

母乳喂养需要水吗？

大多数人都知道母乳喂养比较好，但是母乳喂养有很多细节需要注意，比如母乳喂养的宝宝是否需要喂水。

母乳中80%是水，所以新生婴儿只要喝母乳就能满足所需的水分。给宝宝喂水只会占用部分胃容量，抑制孩子的吮吸能力，减少其主动吮吸的奶量。这不仅不利于宝宝的成长，还会造成母乳分泌减少。

但当宝宝处于缺水期，如发烧、腹泻导致脱水时，还是要喂一些温水，以补充体内流失的水分。而且有的宝宝很爱出汗，家里又很闷热，妈妈不爱喝水，也要适当给宝宝喝点水。

给宝宝喝的水不应该是糖水，因为母乳中含有六种宝宝六个月内所需的全部营养物质，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素有利于婴儿的消化吸收，其质量随着婴儿的生长和需求而变化。糖水含有一定的能量，会影响宝宝对母乳的需求，导致母乳分泌减少。而且，糖在肠道内发酵产生的酸还会引起腹胀、腹泻，增加婴儿消化不良等疾病的风险。